Loop je vast in je volle hoofd en volle leven? Wil je altijd alles goed doen (op je werk, thuis, overal) maar ben je jezelf onderweg een beetje kwijt geraakt? Moet je veel van jezelf, neem je weinig pauze en sta je altijd ‘aan’? Voel je een constant tijdsgebrek en ervaar je hierdoor stress, pieker je veel en heb je lichamelijke klachten?

Het Perfuckit Programma

Het Perfuckit Programma combineert de flexibiliteit van een e-training met de persoonlijke aandacht van individuele wandelcoaching. De e-training helpt je in 8 modules om beter met stress en piekergedachten om te gaan, te accepteren wat je niet kunt veranderen en keuzes te maken op basis van wat je écht belangrijk vindt.٭ Zodat je weer rust en energie hebt en plezier in je werk én je leven en vaker denkt, Perfuckit!

Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging.
In 6 wandelingen van 1,5 uur gaan we aan de slag met de opgedane kennis en passen deze specifiek toe op jouw situatie.

Kijk op mijn website of mail/app mij voor meer informatie of plan een gratis vrijblijvende kennismakingswandeling in.

Wil jij stappen zetten? Ik loop graag met je mee!

Liefs Esther

٭De training is gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT), een wetenschappelijk bewezen effectieve therapie bij allerlei problemen met als doel de psychologische flexibiliteit van mensen te vergroten.Hierin staan 6 zeilen / pijlers centraal die allemaal terug komen in de modules van de training.